卸掉92%的憂慮 專注于那8%的問題

一到歲末年初，我就很憂慮、擔(dān)心。我會(huì)莫名其妙擔(dān)心很多事情，比如擔(dān)心自己身體會(huì)出問題，擔(dān)心孩子犯錯(cuò)接到老師電話，擔(dān)心店鋪生意不行、難以為繼等。嚴(yán)重時(shí)幾乎夜不能寐，或者會(huì)突然驚醒呆坐到天明。

妻子安慰我說，一切都不是問題，讓我不要多慮。她認(rèn)為我就是想多了，腦子大部分時(shí)間都是“空轉(zhuǎn)”。她甚至還找到一篇關(guān)于“憂慮”的專業(yè)文章來治療我的心疾，此文對(duì)“憂慮”做了一個(gè)統(tǒng)計(jì)：“我們所憂慮的問題，40%不會(huì)發(fā)生，因?yàn)閼n慮是大腦疲勞過度的產(chǎn)物;30%是因?yàn)榘没趶那暗臎Q定，而這些決定是無法改寫的;12%是因?yàn)樘谝鈩e人對(duì)自己的評(píng)論，而這些評(píng)論大多是不客觀、不正確的;還有10%是因?yàn)槲覀冞^于擔(dān)心，而這種擔(dān)心只會(huì)使情況變得更糟。除了這些庸人自擾，我們所憂慮的問題，只有8%是正常的，因?yàn)樯钪写_實(shí)存在需要解決的問題。”

我恍然大悟，“既然那92%的憂慮，并不是問題，就要嘗試丟到一邊去。剩下8%的問題，也要做理性分析，看能不能有針對(duì)性地去解決問題。”妻子笑道：“佛學(xué)書籍《次第花開》里有句話你細(xì)品‘問題若有辦法解決，就不必?fù)?dān)心;若沒辦法解決，擔(dān)心也沒用’。”

是啊，2021年我不如就試著先放下那些無謂的憂慮，專注于那8%的問題，并努力嘗試去解決它;解決不了的，再交給天意，順其自然，徐徐圖之。至少，我卸掉了92%的憂慮，可以在新的一年輕松上陣，快樂生活。(項(xiàng)偉)

標(biāo)簽： 憂慮