快讓你的孩子少玩手機！研究表明：過度使用手機和計算機，近視的風險高達80%

沒事就把手機拿出來看看，這已成為現代人的常態。你可以在公交車上，電梯上，人行道上，甚至是你家的餐桌旁邊，都能看到陌生人或親近的家人正在“專心”地刷著手機。特別是在疫情期間，人們的空閑時間一下多了起來，手機等電子設備就越發愛不釋手了。

誠然，這些電子設備極大地方便了我們的生活，但同時，帶來的危害也是有目共睹的。據國家衛健委公布的調查數據顯示，中國近視患者人數多達6億，已成為世界第一近視大國。更令人擔憂的是，國內兒童青少年中的高度近視比例也呈上升趨勢。

近日，來自新加坡、澳大利亞、中國和英國的研究人員進行了一項研究。研究人員調查了3000多名3個月至33歲之間兒童和年輕人的近視狀況，他們都有使用過智能電子設備。

對所有的數據進行研究和統計之后，研究人員得出結論：長時間使用智能設備（例如看手機），會導致人們患近視的風險增加30%。而且，再同時過度使用計算機，近視的風險會上升到80%左右。

研究專家、安格利亞魯斯金大學眼科教授Bourne說：“預計到2050年，全球有一半的人口會近視，這已經成為一個正在迅速升級的健康問題。我們的研究通過數據分析，揭示了屏幕使用時間和年輕人近視之間的潛在聯系。”

專家建議，使用電子設備應該要保持良好的姿勢。眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用下視10~15度的視角，而且看屏幕的時間不要連續超過45分鐘。

該研究論文題為“Association between digital smart device use and myopia: a systematic review and meta-analysis”，已發表在The Lancet Digital Health上。

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論文原文：https://www.thelancet.com/journals/landig/article/PIIS2589-7500(21)00135-7/fulltext

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