研究表明：睡眠不足影響心情，但并不影響評(píng)估情緒信息的能力

睡眠不足是指人體沒有達(dá)到正常的睡覺時(shí)間。睡眠不足會(huì)帶來許多身心的傷害：思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失調(diào)、失去平衡等等。此前也有一些研究表明，不睡覺會(huì)影響人們的心情。

近日，華盛頓州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然24小時(shí)不睡覺會(huì)影響研究參與者的情緒，但并沒有影響他們?cè)u(píng)估情緒信息的能力。

研究的主要作者Anthony Stenson博士說：“人們確實(shí)會(huì)因睡眠不足而變得不那么開心，但這并不會(huì)影響他們?cè)谔囟ōh(huán)境中處理情緒刺激的方式。”

在這項(xiàng)研究中，大約有60名成年參與者連續(xù)四天在華盛頓州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的睡眠研究中心度過。所有的參與者在第一晚都擁有正常的睡眠時(shí)間，然后進(jìn)行一組基線測(cè)試，以判斷他們的情緒以及情緒調(diào)節(jié)和處理能力。然后，研究人員將參與者分為兩組：一組40人在第二天晚上保持清醒，而另一組20人則允許正常睡眠，然后在不同的時(shí)間間隔重新進(jìn)行測(cè)試。

情緒調(diào)節(jié)和情緒處理測(cè)試都要求參與者觀看一系列具有積極和消極情緒內(nèi)涵的圖像。在情緒調(diào)節(jié)測(cè)試中，研究者提前給予提示，要求參與者調(diào)節(jié)好自己的情緒再來觀看接下來的負(fù)面圖像，結(jié)果表明睡眠不足的小組更難控制自己的情緒。

在情緒處理測(cè)試中，參與者被要求對(duì)帶有情感內(nèi)容的文字和圖像做出反應(yīng)，例如對(duì)微笑的家庭、咆哮的狗或哭泣的孩子所傳達(dá)的情感進(jìn)行評(píng)分。結(jié)果表明，所有參與者在這項(xiàng)測(cè)試中的表現(xiàn)都相似，與睡眠不足沒有關(guān)聯(lián)。

心理學(xué)教授Paul Whitney說：“因此，睡眠不足的人，其情感從本質(zhì)上來說并沒有麻木。處理周圍世界的情緒內(nèi)容和調(diào)節(jié)自己的情緒反應(yīng)，這之間的區(qū)別很重要，尤其是對(duì)某些職業(yè)而言。”

該研究論文題為“Total sleep deprivation reduces top-down regulation of emotion without altering bottom-up affective processing”，已發(fā)表在PLOS ONE上。

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論文原文：https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0256983

標(biāo)簽： 影響 研究 表明 睡眠