做著相同的運動，為什么你比別人瘦得慢？高達72%的差異可能由基因造成

一項新的研究發現，基因在人體中對運動的反應中起著重要的作用，并且已經確定了一些影響不同種類體育活動結果的特定基因。這項由英國安格利亞魯斯金大學（ARU）劍橋運動與鍛煉科學中心領導的研究項目，發現人們在特定運動后的表現結果中，高達72%的差異可能是由基因差異造成的。

研究中科學家分析了3012名年齡在18-55歲之間的成年人結果——他們以前沒有參加過運動訓練，以確定人類的基因如何影響三種重要的體育鍛煉。

肌肉力量、心血管健康和無氧能力，都是塑造個人體能、健康和生活質量的關鍵因素，所有參與者在進行運動訓練后都顯示出改善，但程度不同，即使是在進行完全相同的運動訓練時也是如此。

通過結合24項獨立研究的數據，研究人員發現，在進行旨在提高肌肉力量的相同運動后，72% 的結果變化是由基因差異造成的。同時，在測量心血管健身運動后，基因差異造成了44%的差異，在改善無氧能力的運動后，基因差異造成了10%的差異。其余的變化是受其他因素的影響，如飲食和營養、恢復和受傷。

每個基因都擁有等位基因，而等位基因的類型可以影響該基因的有效性。研究人員認為，正是這些等位基因導致人們的身體對同樣的鍛煉產生不同的反應。研究中總共確定了13個基因以及相關的等位基因，這些基因負責身體對心血管健康、肌肉力量和無氧力量鍛煉的反應程度。

研究人員建議，通過基因測試可以對運動進行定制，使其對每個人更加有效，而不是讓所有人進行相同的運動鍛煉。這可能使接受康復治療的醫院病人，或精英運動員都受益。

由于每個人的基因構成不同，身體對同樣的練習產生的反應也略有不同。因此，通過識別某人的基因型，然后為他們量身定制一個特定的訓練方案，應該可以提高鍛煉方案的有效性。

題為Do exercise-associated genes explain phenotypic variance in the three components of fitness? A Systematic review & Meta-analysis的相關研究論文發表在《PLoS ONE》上。

前瞻經濟學人APP資訊組

論文原文：

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0249501

標簽： 做著 基因 可能 差異