蜜芽創始人劉楠：焦慮應該是這個時代的調性嗎？

從“北大學霸”到“全職媽媽”，再到“奇葩說辯手”、蜜芽創始人兼CEO、最后到現在的“頂流帶貨主播”，劉楠一直在改變，但也一直未變。

前瞻經濟學人「CEO予書會友」欄目很高興能夠邀請到中國知名母嬰電商蜜芽的創始人兼CEO劉楠女士給大家分享她的新書《重啟人生》。

都說這是?個“販賣焦慮”的年代，就業的窘境、長輩的催婚、相親的受挫、孩?的學區房、自己的中年危機、年老父母的身體狀況……在社會節奏越來越快的今天，對于在生活這片汪洋大海中沉沉浮浮的人們而言，焦慮似乎已是常態。

焦慮應該是這個時代的調性嗎？不可否認，焦慮有時是?種相對有用的情緒，因為它幫助大家解決了當下的問題，促使我們采取行動。但是大部分時候焦慮帶來的卻是恐懼、緊張甚至痛苦，讓人變得像挨了錘的老牛，喪失了斗志。是屏蔽不必要的焦慮，還是通過焦慮確認自己的欲望并為之努力？在這本書里我想跟大家聊聊我的選擇。

大概是?個初春，受邀參加某場論壇，我特地提前?個月定制了西裝，不承想這套西裝卻成了當日最?的尷尬。我站在臺上，聚光燈打在臉上，身體被裹在整整小了?寸的西裝里，在那種壓抑感之下，我仿若暫停了自主呼吸，感覺臺下觀眾的眼睛就像一根根鋒利的刺扎在我身上——站在臺上的每?秒都無限漫長。好在我內心足夠強大，表情管理、肢體控制還算到位，并沒有出現過多的窘狀。

當天的媒體對待我的身材并沒有像對待女明星那樣嚴苛，報道多聚焦于我發表的演講內容。被媒體“放了一馬”，我卻并沒有松一口氣，打開微博關注，對身材的評論不在少數。人們往往對女性的外表給予極度關注，如果換成?個發福的男嘉賓，輿論批判的重點應該會投注在他的觀點上，而不是聚焦于胖了的這幾寸。

>劉楠老師的微博截圖，通過視頻向讀者傳遞正能量

往常我?直“佛系”地看待胖瘦，只要不影響健康，胖點也行，瘦點更好。通過回避的方式來解決問題，按照心理學家的說法，叫作壓抑，即用各種各樣的借口壓抑自己的痛點。可是，西裝小的那一寸帶來的沖擊，就像針灸后的酸麻，不疼，但是也不好受。真正的改變發生在半年后的?次體檢之后，你能想到的各種健康指標，我都有或輕或重的問題，這已經不是回不回避的事情了。活到這個年紀，學會了壓抑焦慮，假裝?切都好，把焦慮定義為矯情，堅持做?個不矯揉造作的中年人。可是，身體是有記憶的，?腦也擁有自動起承轉合的能力，半年后的?張體檢單輕易喚醒了我對那小了一寸的西裝的焦慮。

現在，我的辦公室?半的空間被健身器材占據，而另?半是Molly（我養的貓）的地盤。

健身半年，還是那個“佛系”的心態，胖點也行，瘦點更好。但我知道，它的B面已經完全不同了，健康給予了我最大的心理依托和自信。

除了體檢單帶來的焦慮，面對生活，每個人都無法避免出現壓抑情緒，難免遇到讓自己難挨的情況。情緒這個東西，它是與生俱來的，我們無法徹底消除它，我們需要做的，就是接受情緒的存在，并找到跟它和諧共處的方式，讓它學會乖乖待在我們身邊，盡可能不打擾自己，也不打擾別人。

在蜜芽大部分員工眼里，我可能是個笑聲有點“豪放”的老板，工作時間久一點的同事都知道，只要聽到?陣爆笑聲，那?定是劉楠來公司了，我在新員工的初印象里恐怕也像《紅樓夢》中王熙鳳的出場，“?語未完，只聽后院中有笑語聲”。

當然也有焦灼的時候，通常是在高管會議上，我努力壓抑內心翻涌的情緒，努力做好表情管理。也有員工跟我說過：“楠姐，你不笑的時候，我就知道方案你不太滿意。”我用一個相對緩和的信號表達自己的情緒，不能讓單純的情緒發泄影響事件本身的進度，這也是與情緒共處的原則。如果純粹將心力用于在發泄情緒上做文章，這是對情緒的浪費。

微博上有很多年齡相仿的網友給我留言，他們傾訴最多的是，人近中年，失控的情況越發頻繁。現在大家常常喊中年危機，危的是什么呢？是新陳代謝的遲緩讓我因為多吃幾口就飆升的體重嗎？是體檢單上的“+”嗎？還是力不從心的無奈感，情不由衷的疲憊感？

在我看來，中年危機都是年輕時沒有解決好而存下的問題，它不是?個群體必然要經歷的劫難，而是?個人不愿意積極面對生活而導致的后果。年輕的時候，選擇了?條安逸好走的路，等到上有老要贍養下有小要撫養的時候，就會發現，這條好走的路也越來越不歡迎你。

很多時候我們沒有及時解決該解決的問題，把整個人生的困難堆到了?個階段里，于是視野就變得異常狹窄。危機從沒有放過我們，而我們也不要放過危機。

中年的我們，經歷漫長的磨礪，正逐漸擁有從容不迫、舉重若輕的充實，不驕不躁、不偏不倚的成熟。歲月抹去了我們經常上揚的嘴角，卻也深邃了眼神，聰慧了頭腦。現在的我們活得越來越通透，是挫折的禮物；思考越來越深刻，是時光的禮物；心態越來越從容，是閱歷的禮物。

當代社會讓女性感到焦慮的事情真不少：容貌、身材、年齡、職業、帶娃、睡眠……在這些現象的背后隱藏的往往是我們對自己的態度。劉楠老師說，誠實地面對自己的內心，坦然地接受人生的不完美，焦慮就不會是焦慮。

最后，感謝本期「CEO予書會友」嘉賓中國知名母嬰電商蜜芽的創始人兼CEO劉楠老師對于本期活動獎品的支持，劉楠老師希望通過以書會友，鼓勵到更多的朋友。

本期「CEO予書會友」嘉賓劉楠老師分享的書籍是《重啟人生》，以分享之名，賦能新知，共襄成長。12.27-12.31上前瞻經濟學人APP參與分享&評論「學說」活動，CEO好書相贈！

閱見時代智慧，共襄企業精神，前瞻經濟學人APP傾力推出的「CEO予書會友」系列活動，就是希冀以閱讀為紐帶，以“分享知識，共同成長”的姿態與連接方式，聯動各大學者、企業家、知識精英一同參與和推動，讓更多渴求知識與傳播知識的人建立聯系，共同搭建知識共享成長的為倡導全民終身學習的活動。

*本文部分摘編自劉楠著《重啟人生》。

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