提高免疫力的方法（提高免疫力的方法有哪些）|世界熱推薦

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1、睡好覺(jué)，不熬夜，11點(diǎn)之前入睡，每天保證7個(gè)小時(shí)睡眠。

2、多吃新鮮水果、蔬菜，因?yàn)樗麄兛梢耘哦尽?/p>

3、堅(jiān)持鍛煉，可以提高人的免疫力，也可以使你更年輕。戒煙限酒，抽煙會(huì)引起心腦血管的疾病，而少量飲酒能促進(jìn)血液循環(huán)。

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