患抑郁癥的人得心臟病的風險也會增加 如何預防抑郁癥？

說到抑郁癥，大多數人對這一疾病并不完全了解。有人認為抑郁癥沒什么大不了，殊不知，抑郁癥患者，他們的內心遭受著巨大的痛苦。

抑郁癥有3條核心癥狀和7條附加癥狀

情緒低落：表現出悲傷、痛苦的情緒，嚴重的患者常欲哭無淚，處于麻木狀態，對前途感到絕望。

興趣缺乏或愉快感喪失：對過去喜歡的事物不再感受到任何快樂。

精力減退或疲勞感增加：無緣無故地感到疲乏，對工作、學習、生活力不從心，因完不成任務而自責。

7條附加癥狀

集中注意和注意的能力降低

自我評價和自信降低

睡眠障礙

出現極端行為

自罪觀念和無價值感

認為前途暗淡悲觀

食欲減退或增加

抑郁癥與心臟病的關系

患抑郁癥的人心臟病發生的風險會增加40%以上。反過來也一樣，心血管疾病相對嚴重的患者患抑郁癥的風險也會增加40%以上。

什么樣的人容易出現抑郁癥？

凡事內歸因的人易得抑郁癥。這類人往往壓力比較大，最核心的就是自我要求高，存在持續的長期的壓力。

心胸豁達情緒開朗的人就不容易得抑郁癥嗎？

這種說法也不對，有一種抑郁叫“微笑型抑郁”，他把最好的狀態給了別人，把所有的壓力，所有的內心痛苦都留給了自己。

一旦出現抑郁癥狀，一定要到專科醫院接受專業治療。

如何預防抑郁癥？

塑造健全人格：樹立樂觀向上的心態，鍛煉直面挫折的勇氣，培養良好的溝通技巧，正確認識自我，改變性格缺陷。

獲取家庭社會支持：向信任的親人傾訴心中真實想法與精神現狀，獲取對方的正向引導。

盡量避免應激事件。

合理膳食。

規律生活。物流睡得多晚，都早起。

積極運動。

學會傾訴與宣泄。

抑郁癥有哪些治療方法？

第一，一旦確診抑郁癥，一定要接受正規治療。正規治療強調的是綜合治療，以藥物治療為基礎，聯合心理治療、物理治療、康復訓練，還要聯合危機干預;第二要形成治療聯盟，至少是患者、醫生和患者家屬聯合起來，共同為患者治療提供支持;第三，無抽搐電休克治療。

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