世界今亮點(diǎn)！貴人多忘事？那可能是“腦霧”在作祟！要想擺脫，多注意下面幾件事

早上9點(diǎn)，當(dāng)你準(zhǔn)時(shí)坐在辦公桌前，準(zhǔn)備開始一天的工作。但是，你的思緒似乎飛到了九霄之外，電腦屏幕上的每個(gè)字明明都認(rèn)識，可就是看不進(jìn)去。最近你身體很好，昨晚也睡得不晚——至少11點(diǎn)半就和周公神游去了，那到底是哪里出了問題？

【資料圖】

這種情況，科學(xué)家稱之為“腦霧”。

腦霧稱不上是一種疾病，而是一種普遍的感覺，包括注意力難以集中、精神恍惚和頭腦不靈光等等。它可能是新冠的后遺癥。

如果身體出現(xiàn)了上述情況，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生又告知你身體很好沒有任何嚴(yán)重的健康問題，那可以試看看以下幾種策略，以幫助自己集中注意力。

一是運(yùn)動(dòng)。研究表明，體育活動(dòng)通過降低皮質(zhì)醇（壓力荷爾蒙）水平來改善認(rèn)知功能，而身體健康促進(jìn)海馬體的生長——大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的部分。

二是芒果苷。這是芒果葉的提取物，一個(gè)研究芒果苷的國際科學(xué)家團(tuán)隊(duì)稱其為“自然奇跡”。因?yàn)槊⒐諏θ梭w健康益處多多，甚至可能包括預(yù)防腦癌的潛力。在進(jìn)一步的臨床研究之前，醫(yī)學(xué)研究人員認(rèn)為芒果苷有望成為治療阿爾茨海默氏癥和帕金森氏癥等神經(jīng)退行性疾病的有效方法。

三是紅景天苷。這也是一種提取自植物的天然藥物。瑞典草藥研究所在2009年對富含紅景天苷的玫瑰根提取物SHR-5進(jìn)行研究后得出結(jié)論：有“強(qiáng)有力的科學(xué)證據(jù)”表明SHR-5“改善了人類受試者的注意力、認(rèn)知功能和心理表現(xiàn)”，

綜上所述，鍛煉是改善腦霧的最佳治療方法，其次，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)選擇芒果苷和紅景天苷等天然促智藥，因?yàn)樗鼈兛梢栽谀枰獣r(shí)提升您的注意力。

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參考資料：

health.harvard.edu/blog/brain-fog-memory-and-attention-after-covid-19-202203172707

doi.org/10.2174/157488409789375311

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