抑郁癥兩大原因曝光！早睡早起1小時(shí)患重癥風(fēng)險(xiǎn)減少23%【附中國抗抑郁藥行業(yè)分析】

（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

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抑郁癥如同是一名沉默的殺手，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘導(dǎo)產(chǎn)生自殺傾向。昨晚，著名歌手李紋輕生去世的消息，再次讓人關(guān)注抑郁癥。

抑郁癥是最常見的抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型研究認(rèn)為，研究認(rèn)為一個(gè)人之所以得抑郁癥，主要是兩個(gè)原因：和環(huán)境壓力、生活挫折的積累有關(guān)系以及和每個(gè)人的易感性有關(guān)系。我們的大腦和軀體是相連的，當(dāng)大腦出現(xiàn)問題，軀體就會(huì)產(chǎn)生一些反應(yīng)。

一項(xiàng)最新研究發(fā)表在國際頂尖醫(yī)學(xué)期刊 JAMA 子刊 JAMA Psychiatry，指出早起床一小時(shí)可以將個(gè)體患重度抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低23%。研究涵蓋了84萬人的樣本數(shù)據(jù)，并進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果顯示，每提前一個(gè)小時(shí)睡眠中點(diǎn)（就寢時(shí)間和起床時(shí)間的中間點(diǎn)），患重度抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)減少23%。這一研究結(jié)果表明，早起床可能對抑郁癥的預(yù)防和治療有積極的影響。

然而，個(gè)體的生物鐘和睡眠需求存在差異，因此，個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身情況和需求進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到更好的抑郁癥預(yù)防和治療效果。

當(dāng)今社會(huì)的抑郁癥問題十分嚴(yán)峻， 2019年北京大學(xué)第六醫(yī)院黃悅勤教授等在《柳葉刀 精神病學(xué)》上發(fā)表的文章顯示，我國抑郁癥的的終身患病率為6.9%，12個(gè)月患病率為3.6%，按照此數(shù)據(jù)推算，我國抑郁癥患者接近1億人。

此外，根據(jù)《中國城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書》調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，我國心理健康的人群僅占10.3%，處于心理亞健康以及存在不同程度心理問題的人群分別占比76.3%、16.1%。

葉永青是中國人民解放軍總醫(yī)院的心理學(xué)專家，他的研究重點(diǎn)是心理疾病的診斷和治療。他認(rèn)為，抑郁癥是一種常見的心理障礙，但可以通過藥物治療和心理治療等方法進(jìn)行有效的干預(yù)。

隨著抑郁癥問題愈發(fā)嚴(yán)重以及愈來愈受到關(guān)注，我國抗抑郁藥市場也迎來增長。根據(jù)米內(nèi)網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示，2019年，我國公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)終端抗抑郁化藥銷售額達(dá)到90.3億元，較2018年增長超10%，2020年銷售在88億元左右。

抑郁癥不是懶散或缺乏意志力的表現(xiàn)，它是一種疾病，與個(gè)體的心理和生理因素有關(guān)，需要社會(huì)各界的關(guān)注和支持。通過教育、宣傳和提供適當(dāng)?shù)闹委煟覀兛梢詭椭颊吒玫毓芾硪钟舭Y，并提高他們的生活質(zhì)量。

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