環(huán)球微速訊：科普一下 | 熬夜后白天補(bǔ)覺(jué)有用嗎？

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近日發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》顯示，熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生的常態(tài)，57.96%的大學(xué)生經(jīng)常熬夜，睡前看手機(jī)、上網(wǎng)是導(dǎo)致睡眠拖延的因素之一。有些年輕人認(rèn)為，熬夜損失的睡眠可以通過(guò)白天睡覺(jué)補(bǔ)回來(lái)。晚上熬夜白天補(bǔ)覺(jué)有用嗎？熬夜后如何恢復(fù)規(guī)律睡眠？請(qǐng)專家科普一下。

（科技日?qǐng)?bào)實(shí)習(xí)記者 孫瑜 制作 科普時(shí)報(bào)記者 張英賢）

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