蝦仁要蒸多久 清蒸蝦仁蒸怎么做

蝦仁是我們大家很多人都喜歡吃的，并且我們也都知道蝦仁的吃法是非常多的，大多數(shù)人都會(huì)蒸來吃，那么我們便要了解一下蝦仁要蒸多久？清蒸蝦仁蒸怎么做？

蝦仁要蒸多久

一般情況下，蝦仁蒸制6-8分鐘就會(huì)熟了，不過具體時(shí)間和火候也是有一定關(guān)系的，采用低火的話，15分鐘就能蒸熟。在蒸蝦仁的時(shí)候要控制好溫度以及時(shí)間，因?yàn)樗锩婧墟V元素，在高溫或者蒸制過長的情況下容易析出。蝦在我們生活中比較常見，它的吃法也有很多，例如用活蝦為原料制成的蝦仁，就非常受人歡迎，烹飪之后味道清淡可口，營養(yǎng)豐富，且非常容易消化，不管是老人還是小孩都可以放心食用，不過在蒸蝦仁的時(shí)候也是要注意時(shí)間的。

清蒸蝦仁蒸怎么做

1、大約20分鐘左右就可以蒸熟了，一定要煮熟煮透，避免寄生蟲和雜菌！含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，可以適當(dāng)食用，注意衛(wèi)生處理情況，不要食用過量。清蒸蝦不用去蝦殼和蝦頭，盡量保持蝦油的成分，使蝦味十足；

2、盡量剪去尖尖又硬硬的蝦槍，以免傷到手和嘴；

3、大蔥切絲放在擺好的蝦上面，然后盤里倒適當(dāng)?shù)牧暇疲?/p>

4、蒸蝦的時(shí)候，碗上面蓋個(gè)蓋子避免水蒸氣過多滲入，影響口感，但時(shí)間也要相應(yīng)延長。開鍋后一般3.5-4分鐘，出鍋；

5、蒸蝦的火候不易太大，時(shí)間不易過長，以免肉質(zhì)過老；

6、如果喜歡吃口味重的，可以自己調(diào)一些汁，醮著吃，原味也不錯(cuò)。

蝦仁有什么營養(yǎng)價(jià)值

蝦仁，高蛋白，低脂肪，所以經(jīng)常被列入減肥餐單中。蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值高、味道鮮甜可口，所以不管男女老少都愛吃。蝦仁含有維生素、磷、碘、鉀、鈣等微量元素，對于病人康復(fù)，很有幫助。蝦仁含有可以調(diào)節(jié)心血管的鎂元素，可以保護(hù)心臟，減少血液中的膽固醇含量，擴(kuò)張動(dòng)脈血管，防止動(dòng)脈血管硬化，所以可以減少心肌梗塞和高血壓患者的發(fā)病率。此外，蝦仁含有一種非常有效的抗氧化劑，那就是蝦青素，不僅可以抗老化，還可以消除時(shí)差。要看蝦青素的含量高不高，可以看蝦表面的紅色，越紅，證明含量越高。

蝦仁有點(diǎn)臭還能吃嗎

蝦有點(diǎn)臭了不能吃了。蝦有點(diǎn)臭了說明已經(jīng)腐壞變質(zhì)了，這樣的蝦可能產(chǎn)生了有害物質(zhì)，建議不要食用以免出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛、腹瀉等癥狀。

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