環球速讀：紅薯的熱量高嗎會長胖嗎_紅薯的熱量高嗎

(資料圖)

1、疾病分析：紅薯熱量不高，每100克紅薯僅含120卡左右的熱量。

2、主要屬于一種根類食物，富含果膠、纖維素、氨基酸、蛋白質和淀粉。

3、攝入體內后，能有效促進體內廢物的排出。

4、加速腸道蠕動，增強人體免疫力。

5、但需要注意的是，這些淀粉吃多了會轉化為糖，可能會加速胰腺的負擔，有刺激胃腸道的風險。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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